Unos investigadores argentinos desarrollaron una aplicación para prevenir el suicidio en jóvenes ⚠📲👇

Dos psiquiatras y un estudiante de Ingeniería en Informática armaron Calma, una app para ayudar a lxs que sufren crisis emocionales a manejar esas situaciones. La aplicación ya tuvo una versión previa y el relanzamiento se dio en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, un problema que se convirtió en la segunda causa de muerte en jóvenes de 15 a 29 años según la OMS y produce una muerte cada 40 segundos a nivel mundial 😔

Calma es gratarola y ni bien te la descargás pide que cuando metamos algunos datos personales, info que guardan “con máximas medidas de seguridad” según sus creadores.

Cómo funciona

La app se puede usar de dos maneras ✌️ “Una para cuando estás bien, se llama Fuera de crisis; y la otra para cuando necesitás ayuda, que se llama modo Necesito ayuda”, resume el equipo. En su primera categoría aparecen cuatro solapas distintas que se llaman “Momentos”, “Agenda”, “Perfil” y “Tips”.

✍️ En “Momentos” los usuarios pueden subir fotos de familiares y amigos, videos, audios y cualquier cosa que los haga sentir bien. La app manda notificaciones semanales para fomentar que se actualice esta sección. “Agenda” hace las veces de un diario de actividades placenteras para que quien use la aplicación organice su semana teniendo eso en cuenta. En “Perfil” hay que cargar teléfonos de contactos de confianza que ya estén en la agenda del celular de la persona para tener a mano durante momentos difíciles. Por último, “Tips” incluye información que puede servir para conocer más en profundidad algunas características de las emociones.

Al modo Necesito ayuda se puede entrar en cualquier momento. Cuando hacemos click en ese botón lo primero que nos pregunta Calma es si pensamos que ese problema que estamos atravesando puede resolverse en ese momento. De ser así, se puede optar por seguir el protocolo de resolución de problemas. De no poder resolverse en el momento, la aplicación muestra una serie de emojis que representan distintos tipos de emociones para que cada usuario puntúe del 1 al 10 según cómo se sienta. Después de eso, aparecen “cartas” que representan cada una a una habilidad de DBT (terapia dialéctica conductual) para que el usuario realice y una vez finalizada la actividad vuelva a puntuar en qué medida lo representa cada emoji propuesto. Cada carta se puede guardar dentro de una selección de favoritas, y además está la opción de llamar a contactos de confianza o ubicar el centro de salud más cercano 📍

La aclaración ☝️

Los creadores de Calma dicen que la aplicación no reemplaza ningún tipo de psicoterapia ni programa de tratamiento. Es más: creen que su efectividad aumenta si se acompaña con un tratamiento psicoterapéutico o psiquiátrico.

Por Caro Potocar.